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私人教练帮你远离关节疼痛
很多健身爱好者在训练一段时间后会出现关节不适或疼痛的情况,如何能够避免类似的情况发生呢?请做到下面这几点!一. 采用正确的训练方法严格控制动作标准,确保重量是在自己的控制范围之内,动作幅度不要过大,这些都是增加关节安全...
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2014-05-04
浏览:453
长沙健身教练培训学校:运动减肥你真的了解吗?
运动减肥是一套有氧代谢供能的过程,身体会把预先储存的肌糖原、肝糖原和脂肪等作为燃料来使用。此系统将完全把葡萄糖和脂肪酸氧化,产生大量ATP,所以这是有氧系统。它需要在细胞的线粒体内进行完全氧化产生以上...
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2014-05-04
浏览:685
如何训练胸大肌?
平板杠铃卧推是公认锻炼胸大肌的动作,被认为能增加你...
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2014-05-04
浏览:724
长沙健身教练培训学校:学什么能健身减肥
长沙健身教练培训学校:学什么能健身减肥长沙健身教练培训学校--普拉提 器械普拉...
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2013-07-10
浏览:427
长沙健身教练培训学校:如何成为健身教练
长沙健身教练培训学校:如何成为健身教练 “教练,教我几...
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2013-04-24
浏览:644
长沙健身教练培训学校:8大健身项目风靡健身房
长沙健身教练培训学校:8大健身项目风靡健身房 大众健身操:推荐...
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2013-03-28
浏览:635
长沙健身教练培训学校:冬季健身注意事项
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2013-03-08
浏览:112
长沙爵士教练培训学校--爵士舞蹈培训
长沙爵士教练培...
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2013-02-19
浏览:121
长沙健身教练培训学校--私人教练的职责
长沙健身教练培训学校--私人教练的职责 长沙健身教...
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2013-01-14
浏览:457
长沙健身教练培训学校--健身资格证怎么获得
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2013-01-14
浏览:628
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