零学费入学，就业后分期还款·根据统计，每年的高校毕业证都在不断增加，2013的就业形势让人揪心，那么2014年会有转变吗？相信看了这个数字你会表现惊呆，表现木讷，不错，2014年的高校就业大军上升到了... 查看详情>>

走进医院的大门，我们看到的是人山人海，看到的是条条排队的长龙，挂号的、等待名医就诊的……甚至是看着别人的脸色还得掏钱……走进健身俱乐部，看着稀拉拉可数的健身爱好者，顿时感觉开医院真的很赚钱……不过长沙... 查看详情>>

一、净白柠檬美容下午茶 　　喝柠檬水可以减肥吗，柠檬水解油腻，可使身体自我净化，清除多余脂肪，并能清除体内各种器官的废物和毒素，并能净化血液和改善血质，以及促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，增强消化能力。柠檬帮助完... 查看详情>>

　　健身如果“三天打渔，两天晒网”，效果会大打折扣，尤其在练肌肉时，更要严格掌握健身频率。 　　进行肌肉锻炼时是需要休息，但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，肌肉中的营养物质又很快得... 查看详情>>

参加健身的男性朋友在健身时要穿合身的衣服，适宜的鞋袜和护具，以保护身体。这些是十分重要的。但同样重要的是有关个人卫生方面的问题。也是您在健身过程中必须做到的。 （一）保护好皮肤: 参加健身锻炼后... 查看详情>>

：电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前，颈椎病、腰椎病等“电脑病”随之而来。天气寒冷，窝在家以电脑为伴的人不在少数，今天就要提醒电脑一族，别忘了适... 查看详情>>

选择适合自己的运动强度是人们常忽视的一个问题，一般跑步机上可以检测到心率。一般要遵循卡式公式来计算目标心率，即目标心率=[(220-年龄)-静态心率]×(50%—70%)%+静态心率，静态心率就是人们... 查看详情>>

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在练习中一种较可能被曲解的训练形式就是孜孜不借倦的有韵律的练习，这个常被那些体形训练者所忽视。你可以称我为一个理想主义者，但在你训练的较核心处，你的身体是否已经准备好了迎接那些辛苦费力的物理练习呢?这... 查看详情>>

1.激素的恢復 　　高强度训练扰乱内分泌系统。一次训练课后，人体的考的松(一种促使肌肉分解的激素)水平有可能下降，但更多的情况会是升高;睾酮(雄性激素)水平在下降数小时后(较不幸时可能几天)会出现暂时性升高现象。在通常训... 查看详情>>